Классный ведический астролог!

И снова здравствуйте!))))

Хотела написать завтра, но мыльная вода в одном месте не держится))))

Я получила на руки заказанный месяцем ранее индийский гороскоп. Сказать, что я поражена - это ничего не сказать. Он настолько полно отразил все аспекты моей противоречивой личности, Вы даже не представляете. Теперь я понимаю, почему индусы на каждый чих бегут с астрологом советоваться. Мне расписали все, включая от личности моих родителей, особенностей характера до кармических задач на это воплощение.
Делал мужчинка, который увлекся этим делом после работы в Китае. Там он познакомился с каким то индусом,и пошло-поехало. Я его знала по мужниной работе давно, у них с мужем одновременно начались серьезные неприятности в бизнесе и в изучении ведической астрологии этот дядечка нашел отдушину. Два с половиной года он учился, сейчас собирается в Индию, но по совету друзей стал потихоньку консультировать.
Как это водится, когда человек учится, он делает все очень тщательно, так как на "конвейр" он еще не встал. Так что, я считаю, мне чрезвычайно повезло получить 35 листов подробнейшего анализа меня любимой+предсказательный гороскоп на год всего за 15 тысяч рублей.
Теперь буду копить деньгу, чтобы мужа с детьми сделать. Надо было раньше раньше всех нести, но мне же хотелось сначала проверить...

Помнится, мы старшему сыну после рождения натальный гороскоп (европейский за 5 тыс уё заказывали, так он на порядок слабее).

Так что, робяты, всем рекомендую ведическую астрологию. ВеСЧЬ, доложу я Вам. 

Я не знаю, можно ли тут выкладывать контактные данные этого астролога, не будет ли это расценено рекламой, но если кто-то захочет, напишите на почту dragonchita888gmail.com , я напишу Вам его скайп и почту.
Он, кстати, сам сейчас в Москве и консультирует лично по желанию или по скайпу, гороскоп высылает по почте или отдает при личной встрече. Я, кстати, на него через немецкую подругу вышла, только потом узнала, что он с мужем 3 года работал. Все-таки Мир - большая деревня))), все всех знают и все на виду.

Очень хочется порекомендовать. Давненько я не получала такого удовольствия от интеллектуального продукта. И теперь я точно знаю, как бежать, идти, ползти и даже лежать в направлении своей мечты.

Обзор любимых фитнес-программ для домашнего использования

Здравствуйте!


Давно не писала. Во-первых, все члены моей семьи  и я сама перегрипповали. Во-вторых, на меня обрушилась ЛАВИНА информации. Информации, которая мне сейчас необходима. Только-только я ее поверхностно переработала, составила себе новый план работы и жизни на этот год, с учетом поступивших сведений.  На неделе поделюсь основными направлениями, столь внезапно обрушившейся на меня мудрости)))).

Но сегодня я хотела бы поделиться с Вами своим опытом  тренировок по фитнес-дискам.  У меня их накопилась тьма-тьмущая, так что рассказать по этой теме есть что, вдруг кому сгодиться…

 

Итак, начнем. Для начала моя любимая американская женЧина – Дениз Остин. ЗвЯзда моя!

Начнем с того, что эта дама всю свою жизнь посвятила фитнесу, сейчас ей слегонца за 50, но она свежа, подтянута, оптимистична, мать двоих детей, жена своего мужа, сенатор и прочая, и прочая. Короче, активистка, комсомолка, красавица. Кроме того, у нее стандартная спортивная фигура, иметь которую при желании сможет любая, если будет придерживаться здорового образа жизни. Никаких перекачанных рук, столь нелюбимых российскими женщинами и пресса культуристки, хотя достойный рельеф все же присутсвует, но, повторюсь, все очень женственно. Её программы не очень трудны, но очень эффективны. Они легки и незаметны для выполнения, но, каким то чудесным образом, замечательно подтягивают и поднимают ягодицы. Ни одна программа и ни одна тренировка в клубе не давала мне такой попы, как программы г-жи Остин. При том, что повторюсь, они все очень доступные. Идеальны в тех случаях, если долго не занимался и желаешь вернуться на спортивную дорожку, а также, когда заниматься НАДО, но не хочется. Дополнительным бонусом часто выступает неудачный перевод с прямыми кальками с американского текста. Что то вроде постоянного :" ДА!!! мы сжигаем жир! Улыбаемся! Это наша танцевальная вечеринка! Мы боремся с лишним весом! Да!, это наш кикбоксинг! Да! Вы отлично выглядите! Да! Улыбаемся и машем! Я горжусь Вами! ДА!" Слушая эту билиберду невозможно не саржать, следовательно, настроление повышается и улыбка натягивается автоматически. А теперь конкретно по программам:

Это мой фаворит!
Хорошая нагрузка, если делать 2 части. Прекрасная проработка всег групп мышц в аэробной нагрузке. Не очень сложно, но очень эффективно. Оценка - 5 из 5. Динамично, позитивно. Короче, Ай лайк!!!!

 Тоже очень хорошая тренировка. Лидер по количеству прикольных выражений, типа "Да! Мы сжигаем жир! Да! Мы счастливы! Да! Жир сжигается!" Да и нагрузочка хорошая. Первая часть вообще в удовольствие идет. Растрястись очень полезно. Оценка 5.

Хорошая тренировка. НО... нудновата. Действительно, если делаешь6 раз в неделю в течение 2 недель, то к отпуску потеряешь 4 кг и подтянешь хорошо тело, особенно попу, как я писала выше. К минусам также можно отнести не очень привлекательную массовку, да и вообще неудачный какой-то сценарий. Напоминает пионерлагерь. Но эффект дает! Оценка 4.

Хороший шейпинг на нужные проблемные зоны. Очень хорошо перед работой сделать зарядку на определенную группу мышц. А если сделать весь диск от и до, получается хорошая силовая тренировка. Хорошая. Стоит брать и делать. Оценка 5-

И моя любовь прошлого сезона - Джиллиан Майклз.

ДЭушка очень на любителя, конечно. Слегка перекачана, с мощным верхом и торсом, немного мужественна, но очень эффективна. Много силы и нагрузки на руки. После ее занятий замечаешь, что руки накачиваются и плечи увеличиваются. Она действительно выводит на результат. Но некоторые комплексы давались тяжело. После такой зарядки краснеешь, потеешь и устаешь. Как она сама говорит:" Это Вам не зарядка с вашей мамой!" НО... меня не вдохновляла ее фигура. Конечно, она, безусловно, спортивна, но совершенно не женственна. Такие же мускулистые модели на заднем плане, как сотрудники охранного агентства. Какие то лошади.... Правда. И постоянные из диска в диск шутки по поводу отсутствия у нее гибкости и как она над этим работает. Так и хочется сказать, :"Джил, ну за 7 то лет, можно уже развить гибкость. Хватит уже об одном и том же..." Но в целом... Класс! Мышцы реально появляются и выносливость. А теперь, по дискам:

Любименькая моя программочка!

Очень эффективная силовая аэробика. По мне так идеал! Оценка 5+ Да уж! Это Вам не зарядка с Вашей мамой! Рекомендую!

Еще один Класс! Эффективно. Круто! Сложновато, но стоит того. 21 день занятий= рельеф на животе. Оценка - 5

Прекрасные упражнения для живота. Лучший комплекс из всех, что я делала. если делать после аэробных упражнений(пробежки, например, или степа), лучшей нагрузки для живота не придумаешь. Но если делать отдельно, тогда нагрузки маловато(если занимался фитнесом раньше) Оценка 5-

 Хорошая программа. В предыдущих постах я писала, что в том году проходила ее. Все подтянулось, эффект был, но так как я себя не ограничивала в еде, похудела на 1 кг, но подтянулась на 1 размер. Стоит заниматься. В этом году программа не пошла у меня. Во-первых, потому что по второму разу скучно, да и мне уже 20 минут мало. НУ, не пошла, короче по второму разу. Оценка - 4.

Эту тренировку я вообще не поняла. Сделала пару раз и больше не захотела. Хотя, несмотря на то, что программа показалась мне короткой и "ни о чем", через 2 дня все тело тянуло, следовательно эффект был. Но просто эта программа не легла мне на душу. Меня не вдохновляют женщины с гирями. Даже откровенно не нравятся, хотя Медди, на заднем фоне  - моя любимая модель у Майклз. Я на нее похожа лицом и фигурой))) На нее и равняюсь. Оценка  - 4 с минусом.

Я надеюсь, что помогла Вам с выбором. Спасибо, что прочитали!
Если у Вас есть любимые программы, порекомендуйте, плиз в комментах.))))

Да пребудет с нами РАДОСТЬ!

 

Как себя подмаслить)))

Здравствуйте!

             Уж коль скоро все начнут интенсивно худеть к пляжу, не могу не вытащить из загашника потрясающий совет, как сохранить упругость кожи после похудения. Для послеродового периода этот совет тоже очень даже пригодится. Да и для смягчения организма во время очищения на ура идет.

                А толкую я о "волшебном" оливковом масле на тело после каждого похода в  душ.Элементарный, но очень действенный прием. Помылись, потерли себя мочалкой и деревянной щеткой по лишним выпуклостям и впуклостям до легкой розовизны, или , как бы выразился Александр Васильев до цвета интенсивнее " бедра испуганной нимфы", но менее насыщенного, чем "головка селезня")))) Потерли, ополоснули, и на мокрое тело наносим оливковое масло, либо рафинированное, либо чистое. Пару минут стоим умасленные, потом берем чистую простынь и стираем масло с кожи. Простынь можно высушить и оставить до следующего душа, 6-7 "умасливаний" она легко выдержит без стирок. Кожа в течении суток - как попка младенца. Если делать это каждый день в сочетании с массажем, даже если Вы похудеете резко и намного  - ничего не обвиснет. Послеродовой живот уходит с маслом дней за 40, без следов растяжек и обвислости. Грудь тоже сохраняет форму и тургор, если она , конечно, не очень крупная от природы.

ВНИМАНИЕ: Очень помогает от свежих послеродовых растяжек витамин Е в капсулах. Давите капсулу на проблемное место, растираете, она очень быстро впитывается и дает классный эффект. Я мазала грудь пока кормила своих детей. Очень довольна эффектом. Ни одной растяжки.

А если сочетать растирание с умасливанием и фитнесом, получается...ЗДОРОВО.

И. кстати, умасливание тела считается отличной подготовкой и сопутствующей процедурой очищения организма, так что...

Да пребудет с нами РАДОСТЬ!

Полезно

‎18 простых жизненных советов

02.12.2011 Автор: Ицхак Пинтосевич

---

 

Мой сегодняшний совет-упражнение «18 правил жизни» - я нашел в facebook у кого-то, кто нашел у кого-то…. Правила прекрасные и уверен, что они принесут тебе пользу.

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.

2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

3. Не смейтесь над чужими мечтами.

4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.

6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

7. Не смотрите телевизор. Никогда.

8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".

9. Умейте признавать свои ошибки.

10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы

11. Не распространяйте сплетни

12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".

13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.

14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...

15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

16. Пришла в голову идея? Запишите.

17. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.

Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

18. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбростье из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

На зарядку становись! Джиллиан Майклз.

Доброго дня всем!

            Январь и февраль в моей семье - это праздничное обжорство длинной в 60 дней. Помимо традиционных праздников почти все дни рождения домочадцев и друзей приходятся на них. Такая у нас козерого-водолейская мафия)))) Но вот они прошли, а осадочек остался... Пора и о бикини подумать.
          Думаю начать заниматься по этой программе:

       Я делала эту зарядку в прошлом году, но не так часто, как советует автор. Прошлой весной  на этой программе похудела всего на кило, но подтянулась и "поспортивнела" достаточно серьезно.

        Хочу сказать, что на диетах я никогда не сидела, ибо к висящим складкам не склонна. Но в силу возраста (36) и двух родов, я уже не девочка-веточка, и фигура требует постоянного контроля. Ограничивать себя в питании мне очень сложно, с детства люблю "нажористо" покушать (что-то типа рагу, отбивных, лазаньи), а вот фитнесом занимаюсь с удовольствием. И с сегодняшнего дня начинаю этот тридцатидневный марафон по приведению фигуры в тонус, о чем и планирую отчитаться, вдруг, кто-то захочет повторить.

       Мои сегодняшние параметры 91-70-92. Лучше всего я  выгляжу в 88-62-88, если худею больше, становлюсь похожа на мощи. Посмотрим, сколько удастся скинуть за месяц в сантиметрах. ВесАми я почти не пользуюсь, ориентируюсь на одежду. Но сегодня взвесилась - 60 кг. Рост- 163. Нужно убрать пресловутые, самые "сложноубирающиеся" 5 -6 кг.

           Планирую исключить из рациона хлеб и постараюсь не есть после 19 часов. А также через неделю начну  (см предыдущий пост), пить овесол (очистка печени) и энтеросгель. Овесол также выгоняет килограммчик-другой вместе со шлаками.

В программе  3 уровня по 10 дней каждый. Делать надо ежедневно с 1 днем отдыха на уровень, т.е. 9 дней делаешь - 1 отдыхаешь, потом переходишь на следующий уровень, если освоил все упражнения. Из приятного. Программа длиться 28 минут!!! Всего! Но нагрузки хватит, уверяю Вас. После каждой десятидневки буду отчитываться.

Программу можно как купить, так и скачать бесплатно а Сети.

Да прибудет с нами Радость!

Пора подумать о весеннем очищении

Всем привет!

         Скоро начнется Великий Пост, а значит, появится очередной  шанс почистить организм. Я не очень воцерковленный человек и не следую посту буквально, как это положено. Но я искренне считаю, что время Великого поста идеально рассчитано для сезонного оздоровления организма. С понедельника пора сделать некоторые закупки, в первую очередь, в аптеке.
.
          Итак, считаю целесообразным купить 4 тюбика "Энтеросгеля". Это безопасный и эффективный энтеросорбент, который впитывает всю гадость, которая оседает у нас в желудочно-кишечном тракте. Это прекрасный аналог любимых клизм "а ля Малахов". Клизма - процедура малоприятная, муторная и долгая, а здесь достаточно выпить утром за час до еды 1 столовую ложку геля и вечером перед сном 1 столовую ложку.  И так  две недели. Курс - до 1 месяца. В результате - очень улучшается кожа на лице, исчезают все высыпания, язык приобретает приятный розовый цвет, да и энергии в целом прибавляется.
 
               Вторая необходимая аптечная покупка  - "Овесол".  О печени же тоже надо подумать. Я предпочитаю спиртовую настойку овесола, кто то пользуется таблетками. Это дело привычки. Месячишко надо бы пропить, и совершенно не надо глотать масло с лимоном для жестких чисток, все мягко и постепенно. Единственное, стоит предупредить, что после недели приема овесола , желательно находиться в часовой доступности от туалета, потому что будете посещать сие заведение не менее 3 раз в день. Это стоит учитывать.
             Ну, и "тройчатка" от паразитов. Я пила "Эвалар".  Но следует отметить, что тройчатку следует пить обязательно с энтеросорбентами, чтобы ненужные мертвые микроскопические паразиты выводились из организма. Я сочетаю все с тем же энтеросгелем. Без энтеросорбентов тройчатка даже вредна. Будьте осторожны.
 
Эти три препарата, по моему опыту, дают очень хороший косметический и оздоравливающий эффект, их прием не требует никаких временных затрат, а пользу дает невероятную.

Да пребудет с нами РАДОСТЬ!

В очереди за призом от Лены Виноградовой

 (http://memuaris.blogspot.ru/2013/02/23.html)

Очень хочу выиграть "Мужской альбом" от Елены Виноградовой. (Моя двойная тезка)Это супер классный подарок для любимого мужчины. Красивый, лаконичный, стильный, со множеством "секретиков, отворотиков, разворотиков", и широкими возможностями оформления.  Просто СУПЕР!!!!! Предвкушаю удовольствие.
И честно-честно, очень-очень рекомендую. 
У меня есть скрапбумага от Виноградовой серии "Экстим". Она такая клевая, фактурная, красивая. Думаю, альбом - такого же качества .

 
P.S.  Дорогая Вселенная, покрути за меня барабан в этом лото)))) Благодарю! Люблю! Целую!

Просто. Но метко.

Сообщение без слов))))) Пошла делать))))


 Украла у Ивана Вьюгина.

Действенный способ выполнения обязательств

Здравствуйте!


           Жизнь закручивается помаленьку, движуха начинается, поэтому писать было некогда, потому что было сильное желание действовать, чем я занималась. Но новый месяц начался, и пора ставить новые цели и брать на себя новые обязательства.

         Очень хочу поделиться супер действенной формулой выполнения обязательств Ицхака Пинтосевича. Называется она "м 100% М"
Почти каждый человек много раз решал для себя начать новую жизнь с понедельника, держался неделю-две, а потом срывался и ... только привкус разочарования на губах+чувство вины за невыполненное обязательство. Пинтосевич предлагает свой способ выполнения обязательств, ориентированный не на результат, а на процесс.

Например, нам нужно написать книгу за 6 месяцев. Мы не знаем, что будет с нами через полгода, поэтому говорить, что книга будет написана - неправильно. Нужно говорить, я буду работать понемногу КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течение полугода, и если даст Бог, то книгу напишу.

Моя цель - СДЕЛАТЬ ВСЕ ОТ МЕНЯ ЗАВИСЯЩЕЕ, чтобы получить результат.

Обычно мы действуем так: даем себе зарок писать по 10 страниц в день,  2 дня выполняем, потом налетают форсмажорные обстоятельства или просто лень, неделю мы ничего не пишем, а потом совесть орет, что мы никчемные люди, срабатывает предохранитель и мы отказываемся от цели. Формула "м 100% М" позволяет грамотно поставить цель и мотивировать себя.

Первое маленькое "М" в формуле - это минимум. Минимум того, что вы можете сделать в день. Например, в случае с книгой - написать 2 абраца. Но это минимум надо выполнять в ЛЮБОМ СЛУЧАЕ. Пьяный, больной, побитый, но 2 абзаца, кровь из носу, надо выполнить. Исключений быть не может. Что это дает?

• 2 абзаца тоже приближают нас к результату.
• Вырабатывается привычка каждый день совершать нужные действия.
• Где два абзаца, там и 4, там и 10. Главное начать, потом само пойдет.
• Лень не будет протестовать против 2 абзацев, так ее легче обмануть.
• Сохраняется доверие к себе и своему слову. Чувствуешь себя человеком, который выполняет свои решения и обязательства и достигает своих целей.

"100%" Это именно то, что нам нужно, те самые 10 страниц в день. Это то, что мы рассматриваем, как оптимальные действия. В случае постановки цели по формуле "м 100% М" - примерно 80% случаев будет именно эта величина.

Второе "М" - это МАКСИМУМ. Это то, сколько вы можете сделать, если Муза за попу ущипнет. Это  - наш идеал, скажем, 20-30 страниц в день. Но иногда будут и такие дни.

По себе знаю, убедив себя сделать по минимуму, и начав, почти всегда доходишь до 100%. По этой формуле в мае я начинала утренние пробежки. Минимумом у меня было просто спуститься в парк , подышать и пойти обратно. Но фишка в том, что когда спустишься в парк, уже просто не хочется идти обратно и волей-неволей начинаешь трусить по дорожке, а потом разбегаешься и, бывало, доходишь и до 5 километров, что у меня было Максимумом.
             Короче, формула отличная. Всем советую. С понедельника начинаю практиковать по этой формуле утренний подъем в 5-45. Минимум  - встать, выпить стакан воды, написать аффирмации и лечь досыпать, 100% - встать, сделать все вышеперечисленное+шавасана, Максимум - все вышеперечисленное+ часик занятий для души, пока все спят.

Да прибудет с нами радость!!!))))
 

Танец живота. Отзыв, оценка, комментарии.)))

Здравствуйте!

Вчера перебирала диски и наткнулась на стопку восточной музыки для танцев живота. Этим благодатным занятием я увлекалась 8 лет назад в течение полутора лет, и оно, несомненно, оставило свой след в моей нестабильной психике, о чем и хотелось бы сегодня рассказать, в помощь тем, кто сам собирается заняться эНтим делом, или же связан с ним косвенно, через свою женщину.

По жизни я - танцор, если можно так сказать. Люблю двигаться, благо, пластична, гибка и выпендрежиста от природы. В детстве занималась бальными танцами, где особенно мне удавалось латинское направление, эдакий белобрысый огонь в славянском варианте.  
И вот, находясь в декрете, я узнала, что неподалеку от дома в каком-то семейном клубе есть занятия по танцам живота, которые ведет весьма пикантная, эпатажная танцовщица, которая работала в Египте. В те годы танец живота был необычайно популярен среди женщин всех возрастов и соцслоев. И решила я податься потрясти животом, который уже, кстати, пришел в норму после родов(и прямая и косые мышцы четко визуализировались, 44 размер был в пору с запасом) и подбила на эту авантюру младшую сестру.

Первое впечатление было неоднозначным, мягко говоря. На пороге перекуренного благовониями зала, «дыша духами и туманами» вышла Она. Имя у преподавателя было сродни французскому «мадам Зизи», сама она была одета в костюм, с обилием блесток, пайеток, монеток и прочей мишуры «под золото», все это бог`атство сверкало, звенело, шуршало и было дополнено макияжем «вырвиглаз» в стиле «Клеопатра в поиске». Но наибольший шок оказала фигура. Женщина на первый взгляд показалась мне жирной, просто жирной. Живот был мягонький, кругленький, большой. Такая же попа и грудь. Короче, тогда мне показалось, что педагог выглядит отвратительно. Но потом началось занятие и показательный танец для новичков. И я поняла, что наша «мадам Зизи» просто Мастер, Мастер восточного танца, а с танец в ее исполнении настолько сексуален, зажигателен, а сама она такая манящая, сексуальная, кокетливая, НЕОБЫЧАНАЯ красавица, что я решила походить месяцок, а потом еще месяцок, и еще.. и так полтора года. Хочу сказать, что на свое тощее отражение, которое в извивании было похоже на глиста, а в трясках- на конвульсирующего червяка-  я месяца 4 смотреть не могла, при том ,что танцую, повторюсь хорошо. Просто, танец живота, это несколько иная пластика, пластика змеи, пластика воды, пластика заманивания, в отличие от резких, энергичных европейских и латиноамериканских танцев, где на первое место выходит энергия огня, страсти.

Так вот, после полугода занятий, я уже понимала и принимала картины Рубенса, с его пышнотелыми богинями, мне нравилась фигура Венеры Милосской, с ее мощным торсом, короче, в подкорке отразилось, что Женщина должна иметь жир, что это КРАСИВО.  Это был главный побочный эффект занятий восточными танцами. Я уже 6 лет ношу 46 размер и это меня устраивает, а иногда так хочется надеть мини-мини, а не могу себе позволить. Но и худеть особо не хочу, вспоминая образ извивающегося глиста, а надо бы…

 Итак, если Вы решили заняться восточными танцами , и вам повезло с квалификацией преподавателя Вы можете ожидать следующих результатов через полгода занятий:

·         Исчезнут зажимы в пояснице, кости и суставы таза станут подвижными и гибкими.

·         Из-за тщательной проработки шейных позвонков и мышц шеи сойдут на нет головные боли.

·         Из-за обилия трясок, исчезнет целлюлит и застой в капиллярах.

·         Движения рук станут плавным и манящим.

·         Появится естественное кокетство.

·         Либидо увеличивается в разы.

·         Возможно, ежедневный макияж станет ярче.

·         Вы станете на порядок гибче, в восточных танцах очень много движений на гибкость и растяжку.

·         Осторожно: вы начнете понимать красоту полного женского здорового тела, что, возможно, приведет к устойчивому набору собственного веса.

·         у вас появится возможность мастерить, шить себе костюмы, шали, цацки в восточном стиле. Для тех, кто любит украшения, появится реальный шанс обвеситься золотом, пусть и самоварным, с ног до головы и никто Вас за это не осудит.

·         Ваш мужчина получит пару волшебных ночей и сценариев для ролевых игр.

·         Вы научитесь «стрелять глазами»

·         Осторожно: Вы очень долгое время не сможете танцевать иначе, даже под Алену Апину и Льва Лещенко на дедушкином юбилее, тело будет выписывать дуги и восьмерки и делать тряски. Я начала отходить от этого только спустя 8 лет. Теперь я понимаю, почему Шакира танцует так красиво, но так однообразно. Она по- другому просто не может! Эта ТАКАЯ зараза, которая долго не отлипает.

Одним словом, танец живота увеличивает женственность на порядок. Но, только если попадется опытный преподаватель, который «в теме». В фитнесс клубе, записавшись на занятия по «беллидансу» я не проходила и трех раз, это был не танец, а суставная гимнастика.

Танцуйте!  И да прибудет с нами РАДОСТЬ!

Первый эффект "леворуких"аффирмаций

Здравствуйте!

        Уже 10 дней ежедневно по утрам левой рукой я пишу 3 наиболее нужные мне сейчас аффирмации по 3 раза каждую левой рукой. Хочу сказать, эффекты уже есть. В первую очередь, в качестве написания букв)))

Первый день все шло очень долго и нудно. Язык периодически вываливался в сторону от напряжения, буквы были похожи на каляки-маляки. УЖОС, короче))) Сейчас уже все намного лучше. В доказательство показываю фотки каляк -маляк, которые стали намного лучше.

А чтобы немного ускорить процесс импринтинга (простите за это матершинное слово), я решила подключить эмоции и раскарасить и карандашами, дабы подсознание поскорее положила их на полки "Важное". Получилось вот так:

А теперь по существенным эффектам:

1. После написания с утра этих фраз, возникает чувство выполненного долга и хочется сделать много чего еще.
   


2. Появилось много задумок и информации в каком направлении двигаться дальше.
   


3. Прорисовались четкие, конкретные, осязаемые цели и пути их достижения.
   


4. Улучшилось настроение.
   


5. Возвращается уверенность в своих силах.
   

И это только 10 дней работы, а надо написать каждую аффирмацию не менее 500 раз...

Правда, стоит отметить, что я делаю Шавасану по описанной ранее методике https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3322857999496431054#editor/target=post;postID=1977367185414283188;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=0;src=postnameи через день занимаюсь фитнесом.

Да пребудет с нами РАДОСТЬ!
 

Просто прЭлесть!

Здравствуйте!

        Вчера наткнулась на чудесный сайт. Просто, чую, это будет моя новая "прЭлесть". Сей блог рассказывает о новомодных смешбуках ttp://ru-smashbook.blogspot.ru/. Как я поняла, смешбук - это блокнотик, куда заносится все, что душе угодно, можно по выбранной хозяином теме, можно просто регистрировать события жизни, а потом запись оформляется всякими украшалками, креативками, чтобы "красивенько" было.
Казалось бы, это прекрасная альтернатива советскому песеннику, с его анкетками, секретиками, цветочками на странице, но отличия весьма существенны. Идею смешбука вновь реанимировали в Америке, где уже два поколения выросли на позитивном мышлении. Этот самодельный блокнотик совмещает в себе ВСЕ правила нового мировозрения: тут вам и список целей, и карта желаний, и отслеживание потока жизни, и накачка своего желания энергией и положительными эмоциями (пока оформишь страничку испытаешь массу приятных минут, что способствует наиболее быстрому включению подсознания в работу над реализацией задуманного), тут же находится все лучшее и любимое, от любимых цитат до памятных билетов на концерт. Все это позволяет переключить свое внимание на позитив, тем самым увеличив его концентрацию в жизни. И самое главное, это хобби позволяет видеть прекрасное в самых обычных вещах, осознавать его, проживать полностью эти моменты. А потом, по истечении срока, отведенного на ведение этой самодельной книжицы, всегда будет возможность пересмотреть его и осознать, сколько же много счастья и радости в нашей жизни, и как она прекрасна. Смешбук дает возможность ощутить пульс жизни, ее ход, а это то, чего мы все ищем.
         На сайте множество идей, поводов  и тем для ведения этих книжиц. Я вдохновилась, вдруг и вам понравится.

P/S. Поначалу я подумала (по аналогии с песенником) что это чисто девчачья история. Ан нет!!!! Парни делают такие тетрадки, что закачаешься.

"Ностальгнула" по школе. В третьем классе, мой песенник был лучшим. Особенно мне удался разворот с песней "Горная лаванда" и секретик в виде сердца с блестками из елочной игрушки)))

Да прибудет с вами радость!!!

Год регулярной практики шавасаны

Доброго времени суток!

              Первой книгой по совершенствованию себя, которая попала мне в руки, была книга Андрея Левшинова "Внутренний наркотик или целительные свойства медитации". Книженцию читала мама моего парня, когда я зашла за ним погулять. Парень вышел в магазин, а мне было предложено подождать. Чтобы ждать плодотворно, я взялась полистать брошюрку, и ...после этого мир перевернулся . Мне показалось, что я получила в руки все тайны и сокровища вселенной, разве только демоническим смехом в тот вечер не рассмеялась. Поняв, что, в принципе, мировое господство у меня в кармане, я начала заниматься шавасаной на следующий же день, и занималась ею год без пеперыва, пропустив всего один новогодний вечер. С итогами сих занятий, я хотела бы поделиться, дабы мотивировать читателей на подобные занятия.
             На момент начала практики мне было 20 лет. Итак, каких практических результатов, полезных для жизни помогла достигнуть практика:

• Цикл стал регулярным. Супер регулярным. Почти ЧАС в ЧАС. Сейчас, спустя 16 лет, и после рождения двух детей эффект сохраняется.
• Изчез тремор кистей, который появлялся у меня часто и регулярно, из-за тяжелых родов у мамы (меня). Сейчас тремор появляется очень редко, но иногда все же имеет место. (горячительным не злоупотребляю и не люблю вообще))))
• У меня больше никогда не болел желудок. Совсем никогда. С 21 года. Это я считаю, главным достижением, потому что половину детства я провела скорчившись от колик на диване а обнимку с но-шпой.
• Выработался правильный режим дня и сократилось до 6 часов время сна. При этом я высыпалась полностью.
• Как то совершенно неожиданно для себя, я получила красный диплом.
• Обстоятельства жизни сложились самым оптимальным и наилучшим образом на тот момент.
• Появилось желание что-то делать свое. Творить, наверное, это правильнее было бы назвать. Да, именно так, возникло желание творчества во всем, от уборки квартиры до написания статей и оформления самодельных книг. Очень ценное чувство, по моему.

Собственно, основные результаты годичной практики шавасаны на моем единичном случае я перечислила. Занимайтесь, друззи, на здоровье. Ниже привожу отрывок из той судьбоностной книги с описанием техники этого великолепного упражнения. Итак,
Андрей Левшинов о технике выполнения Шавасаны:

     1. Ложитесь на спину и закройте глаза. Руки положите вдоль тела, но не прикасайтесь к нему. Ступни ног раздвиньте примерно на ширину ладони

     Находясь в этой позе, медленно и монотонно проговаривайте про себя формулы самовнушения, Это позволит вам добиться мышечного расслабления. Припомните самого нудного лектора, которого вам когда-либо приходилось слышать. Вспомните и попробуйте воспроизвести его интонации и манеру произнесения слов. Как ни странно, но; именно сейчас воспоминания об этом зануде принесут вам пользу. Старайтесь произносить формулы самовнушения именно так, как это делал стари кашка-профессор, сонная дама в очках или один из вождей застойного периода... Заставьте работать свое воображение и память.

     2. Начинайте произносить про себя: "Мое внимание на правой ноге. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя правая нога расслаблена.

     Это и есть формулы самовнушения. Но прежде, чем произносить, вам следует знать несколько основных правда

     Правило 1. Те формулы, которые вы будете произносить, необходимо объединять в триады.

     Первое предложение такой триады (в данном случае:

     "Мое внимание на правой ноге") фокусирует внимание на определенной части тела, над расслаблением мышц которой вы работаете. Второе подчеркивает динамический аспект: "Я успокаиваюсь, я спокоен". Третье - констатирует факт расслабления мышц соответствующей части тела (в данном случае: "Моя правая нога расслаблена"). Каждая из формул триады повторяется 3-4 раза с промежутком в 3-4 секунды,

     В начале упражнения ваше внимание рассеянно. Но, произнося фразу: "Мое внимание на правой ноге", вы автоматически сфокусируете внимание именно на этой части тела,

     Правило 2. Подключайте свое воображение.

     Представьте луч воображаемого фонарика или прожектора, который, следуя за вашими формулировками, выхватывает и

     Освещает именно ту часть тела, на которой вы пытаетесь сосредоточиться. Тогда ваше внимание целиком и полностью будет приковано к этой части тела.

     Правило 3. Начинать расслабление в шавасане следует снизу вверх, переходя от одной части тела на другую, от ног к голове.

     Ниже я привожу стартовую схему формул самовнушения первой фазы шавасаны.

     Мое внимание на правой ноге. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя правая нога расслаблена.

     Мое внимание на левой ноге. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя левая нога расслаблена.

     Мое внимание на правой руке. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя правая рука расслаблена.

     Мое внимание на левой руке. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя левая рука расслаблена.

     Мое внимание на туловище. Я успокаиваюсь, я спокоен. Мое туловище расслаблено.

     Мое внимание на лице. Я успокаиваюсь, я спокоен. Мое лицо расслаблено.

     (Или так, например; "Мое внимание на лице. Лоб гладкий, как поверхность зеркального пруда. Расслаблены щеки, губы. Все лицо полностью расслаблено".)

     Сначала на прохождение первого этапа шавасаны вам понадобится 30-40 минут. Помните, что формулы нужно проговаривать медленно, монотонно и повторять каждую формулировку триады по 3-4 раза. Однако не пугайтесь. По мере усвоения этого упражнения время, которое потребуется вам Для расслабления, сократится до 5-10 минут.

     По мере усвоения упражнения динамическая часть формулы для самовнушения удаляется. То есть со временем вы можете опустить второе предложение триады. То, что раньше звучало так: Мое внимание на лице. Я успокаиваюсь, я спокоен. Мое лицо расслаблено", - будет теперь звучать сокращенно: "Мое внимание на лице. Лицо расслаблено".

     Если вы все выполнили правильно, то будете ощущать не только покой и расслабление мышц, но и тепло во всем теле.

     Если, едва только сосредоточив свое внимание на ноге, вы засыпаете, то вам стоит пересмотреть свой образ жизни и ложиться спать пораньше. Медитация и сон - вещи все-таки разные.

     Итак, если вы освоили первый этап, то, значит, можете легко и просто расслабиться и ощутить внутреннее тепло во всем теле. Только в этом случае можно смело переходить к освоению второго этапа.

     Второй этап

     Восточная медицина вычленяет в организме человека определенные области, "выключатели", которые блокируют свободное течение энергии в теле. Концентрируя свое внимание на "выключателях", можно расслабить определенные участки поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры.,

     Работа по снятию блоков - более высокая ступень ша-васаны. На этом этапе не требуется специальных формул самовнушения. Если вы добились хороших результатов на первом этапе, то вам достаточно только направить внимание на область "выключателя" и представить, что эта область расслабляется, становится мягче, растворяется.

     Таких областей-"выключателей" на теле человека всего 17. Вот они:

     1. Пальцы ног.

     2. Лодыжки.

     3. Колени.

     4. Область половых органов.

     5. Область ануса. 6- Кисти рук. 7. Область пупка.

     8. Локти.

     9. Область желудка.

     10. Область сердца.

     11. Плечи.

     12. Горло.

     13. Губы.

     14. Кончик носа.

     15. Точка между бровей.

     16. Середина большого родничка головы.

     17. Макушка черепа.

     По мере того как вы будете осваивать это упражнение. вам будет требоваться все меньше и меньше времени на то, чтобы расслабить зону каждого "выключателя". В конце концов для расслабления мышц каждой области вам понадобится в среднем 15-20 секунд. А все упражнение займет не

     Больше 5 минут.

     После освоения этого этапа шавасаны можно переходить к третьему, энергетическому этапу.

     Третий этап

     Третий этап шавасаны непосредственно следует за вторым. То есть вы находитесь в шавасане, вы расслабились и сняли блоки, мешающие свободному течению энергии в вашем теле. Сознание при этом остается активным, вас не клонит в сон.

     Теперь подключите свои чувства и свое воображение, выполняя следующее упражнение.

     Вдыхая, представьте, как энергетический поток "вливается" в ваше тело через ступни ног и устремляется к голове. Он поднимается выше и выше, заполняя все ваше тело.

     На выдохе представьте, как энергия "выливается", "выходит" через точку, расположенную между бровей.

     Когда вы освоите это упражнение, то представляйте поток энергии, протекающий через ваше тело, не связывая его с фазами дыхания (вход энергии - на вдохе, выход - на выдохе). Ощущения или образ энергии у каждого человека могут быть индивидуальными. Чаще всего эти ощущения описывают х1 волны тепла или свежести или ощущают, как по телу "бегают мурашки". Иногда в процессе выполнения упражнения возникает мелкое подергивание мышц. С точки зрения восточных учителей, это явление положительное. В таком случае они говорят: "Энергия промывает тело". Длительность этого этап после того как вы его освоите, составляет 3-4 минуты.

 

Выход из шавасаны

 

     В процессе выполнения шавасаны ваше сознание может НАходиться в гипноидном состоянии. Поэтому не следует сразу после выполнения упражнения резко вставать. Выход из этого состояния должен быть плавным.

     1. Потяните на себя носок левой ноги.

     2. Потяните на себя носок правой ноги.

     3. Потяните на себя оба носка, выдвинув пятки вперед.

     4. Соедините руки в замок и медленно поднимайте их вверх, выворачивая и одновременно потягивая.

     5. Потянитесь всем телом вслед за руками и сядьте.

     Через некоторое время можете встать и заняться своими делами.

 

Это нужно запомнить!

 

     Так как шавасана тесно связана с определенной работой сознания, то все ее три этапа проводятся при активном сознании. То есть в течение всего упражнения вас не должно клонить в сон. Если провалы в сон все-таки присутствуют, то, значит, вы выбрали для медитации неподходящее время (например, перед сном) или настолько устали, что вам лучше не медитацией заниматься, а пересмотреть свой распорядок дня, с тем чтобы выделить для сна достаточно времени.

     Запомните основные объективные критерии правильности выполнения всех трех этапов шавасаны:

     Чувство тепла, разлитое по всему телу; тело словно

     Прогревается;

     Появление сладковатого привкуса (или сухости) во рту,

     Как после глубокого ночного сна;

     Возникновение полового возбуждения (которое свидетельствует об омолаживающем эффекте энергетической части шавасаны).

     Но самое главное заключается в том, что

     Шавасана не имеет абсолютно никаких противопоказаний!

 

Начало. О пользе кипятка и аффирмаций.

Итак, марафон по доведению себя до счастливой жизни начинается. И начинается он несколькими несложными действиями.

1. Каждое утро, после подъема я буду начинать со стакана горячей воды с "наговором". Наливаешь кипятка, говоришь ему (кипятку) добрые слова, типа, "благодарю, здоровье, любовь, успех, богатство" и т.п. Я  сегодня сказала :"Мое здоровье великолепно. Я красива, молода , любима и радостна. Благодарю!"
   После такого"наговора" можно визуализировать в чашке какие-нибудь искры энергии, свет радости, вибрации денег, волшебные огоньки, короче, все, на что у вас хватит воображения и степени  помешательства. Все это очень хорошо работает и помогает. Теоритическое обоснование этой несложно манипуляции может занять два листа. Сейчас мало кто не знает о замечательном свойстве воды впитывать и хранить информацию, а также заряжать этой инфой воду вокруг. Мы же, человеки, создания водные, так что дадим шанс "идеальному кипятку", повлиять и зарядить остальную воду нашего организма.
   Кроме того, кипяток натощак прекрасно запускает работу систему пищеварения и стимулирует очистительные функции кишечника.
2. КАждый день левой рукой начинаю писать следующую аффирмацию: С КАЖДЫМ ДНЕМ МОЯ ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ.  Эта аффирмация универсальна и улучшает все аспекты жизни. Пишу дней 40-50. Почему левой рукой? Да потому что написание 1000( в среднем) раз правой рукой какой-либо фразы делает ее аксиомой и переводит в подсознание. Левая же рука, за которую отвечает "подсознательное. творческое" правое полушарие убыстряет все ровно в 2 раза.  И не забываем талдычить эту фразу себе под нос в течение дня, чтобы суммарно минут 15 набегало.
   Аффирмацию позаимствовала с сайта астропсихолога Рами Блекта.

Все манипуляции в таком порядке буду делать 40 дней. Открою секрет, 5 дней уже делаю.  Завтра напишу отчет о первой неделе,подводных камнях и успехах.
Ну, в добрый путь и удачного дня!!!!

Да прибудет с Вами РАДОСТЬ!))))))))

Про лень и "волшебный пендель"

                  Лень - это мой враг №1, однозначно. Умный, хитрожопый, унылый враг. Эта гадина душит на корню любую мотивацию, нашептывая на уши ну о-о-очень уж умные и логичные аргументы, чтобы оставить все как есть, пострадать еще (а как же русскому человеку без толстовщины с достоевщиной, с их вечными сомнениями и мучениями). Так вот Лень надо давить, травить, убивать и расчленять. Для этого есть разные способы. Мне очень мил способ под кодовым названием "волшебный пендель", который заключается в действиях , типа, встала и сделала, просто на силе воли. Но еще часто помогают "вдохновлялки". Это вещи, которые создают мотивацию к полезному действию. Главной вдохновлялклй для меня является печатное слово.
           Одна из самых любимых моих вдохновлялок посвящена , собственно, Лени.Это отрывок из нетленки М.Норбекова "Опыт дурака..." Позволю себе частично поделиться с Вами этим приколом, надеюсь, он вдохновит Вас, также, как и вдохновляет время от времени меня саму. Итак..."волшебный пендель №1"

 

"Лень в юбке с кривыми ногами!

Вы пришли в спортзал. Почему? Для какой цели? Чтобы в шестьдесят лет впервые выйти замуж! А то все говорят: "Кривые но-о-ги... кривые но-о-ги..."

Вы подходите к тренеру и спрашиваете: "Скажите, пожалуйста, мои ноги можно выпрямить?"

- Да можно.

- А как?

- Надо заниматься каждый день.

А лень Вам говорит: "Если скажут, что больше пяти минут и больше одного раза - это нам не подойдет. У нас нет времени".

- И сколько всего по продолжительности?

- По полтора часа в течение полугода.

Лень:
- Ну что, поняла, дура? Дуй отсюда!

Тренер:
- Пожалуйста, сделайте 50 приседаний, я хочу посмотреть начальный уровень Вашей физической подготовленности.

Вы начинаете: ра-а-з... два-а-а... и в это время внутри Вас начинают бороться лень и воля.

Лень:
- фу-у-у! Сколько еще осталось?

Воля подбадривает:
- Давай, давай! Три-и-и... четы-ы-ре... пя-я-ть...

Тогда лень начинает проносить перед Вашим взором разные картины и шептать:

- Посмотри, как много людей вокруг - на улице, в метро. Что они, все дураки, что ли? Если бы от этого хоть какая-то была польза, то здесь было бы полно народа.

Воля:
- Давай еще, еще... Надо!!! Вспомни о своей мечте!

Тогда уж лень переходит в атаку по всем фронтам:

- Ты оконченная идиотка, раз так себя истязаешь! Конечно, твоя незамужняя подруга тоже мечтает выйти замуж, и ноги у нее тоже кривые. Только у тебя они вот такие (), а у нее - такие )(. Так почему же она вместе с тобой не пришла?

Вы начинаете задумываться: "А действительно, почему?" Этот аргумент очень веский. А лень продолжает свое дело:

- Глянь! В какое время ты живешь?! Придумала тоже, спортзал! Это давно устаревший, да еще такой мучительный способ. Посмотри телевизор! Сейчас тебе и еда специальная в таблетках - пищевыми добавками называется, и мази.

Лежишь на диване, а по телевизору показывают штаны с мазью в придачу. Мажешься мазью, натягиваешь штаны, ложишься спать, а утром просыпаешься Золушкой.

 

Или возьмем другой пример. Вспомните себя, когда утром Вы идете по улице, а навстречу бежит кто-то в спортивном костюмчике и кроссовочках.

Какова Ваша реакция?

Вы мысленно говорите: "Я тоже хочу!" А в сознании появляется мысль: "Ты много раз хотела, дорогуша, много раз!"

Чтобы Вы долго не страдали, лень мгновенно опускает на Ваше сознание защитный полог, прижимает Вашу

голову к своей дряблой груди, защищая свое чадо от разных там нападок, и начнет жарко шептать на ушко:

"Смотри, он ведь чокнутый, дурак, полоумный! Куда его несет?! Здоровым ведь подохнет! Выпендривается! Делать ему нечего!" Или нечто подобное. Почему так?

Вы начинаете ощущать себя ущербным по сравнению с ним, потому что он нашел для себя лишние полчаса. Вы вдруг поняли: "Кто-то может, а я не могу заставить себя. Я хочу, но не могу". И, почувствовав себя оскорбленным и виноватым перед собой, таким образом решили оправдаться в собственных глазах. Потом что Вы делаете?

После того как поняли, что он прибабахнутый, Вы спереди с величайшей натугой поднимаете свое пузо с асфальта, сзади - курдюк!.. Опля!!! И довольный собой, переваливаясь, как жирный индюк или старая корова, продолжаете идти по жизни... Узнали себя, да?!

Если лень замечает хоть малейшее сопротивление, то сразу же принимает форму лести и начинает ласково уговаривать, усыплять бдительность: "Ты так уста-а-л. Сегодня был трудный де-е-нь. Ну, днем ра-а-ньше, днем по-о-зже, какая ра-а-зница? Отдохни, а уж за-а-втра с новыми силами сразу и приступим. Я сама тебе помогу!"

Она выступает в роли союзника, предлагая Вам свою поддержку. Чувствуете, что будет завтра?!

Лень - это стремление к покою. Покой стремится к своему высшему идеалу - абсолютному покою, вечному покою.  Лень - это есть смерть в миниатюре.

Именно смерть в обличии лени последовательно отрезает ниточки, сначала связывающие Вас с игрушками, затем с интересом к танцам, красивой одежде, прическе, к путешествиям, к работе над собой, к жизни в целом.

Смерть гладит Вас костлявой рукой и убаюкивает: "Ты не умре-е-шь! Умрут други-и-е, ты будешь жи-и-ть. А сейчас отдыха-а-й. Проглоти какую-нибудь таблетку и спи. Она все за тебя сделает сама".

Если Вы своей лени объявите войну, не думайте, что она сразу испугается и капитулирует. Она не будет сидеть, сложа руки, и смотреть, как Вы захватываете ее территорию.

Лучший способ обороны - это нападение, поэтому она начнет активное наступление по всем фронтам. Ведь Ваша победа для нее означает гибель. Тем более все эти годы она активно и в то же время утонченно управляла Вами.

Вы для нее не только крыша, очаг и пища, но и возможность заниматься своим любимым делом: усыпляя волю, лепить из Вас безвольный "кусок мяса", составляющий человеческую массу.

Именно поэтому лень обязательно найдет веские аргументы, перед которыми Вы поднимете руки и сдадитесь. На карту поставлена ее жизнь!

Представьте себе, что Вы ее пересилили, заставили себя сесть на тренировочный коврик и начали заниматься. Сначала лень пойдет Вам на уступки. Она будет смотреть хитренькими глазенками, снисходительно подбадривая:

Ну, ну, давай, давай, старайся! Молоде-е-ц! Посмотрим, надолго ли тебя хватит! И тут же Вам скажет:

- За окном машина проезжает, она тебе мешает, подожди, пока проедет. А там вдалеке драка. Ой, ой, как он ему отвесил!.. Или:

- Ёлки-палки, где-то вода капает: "Кап, кап, кап, кап..."

Все Вас будет раздражать и отвлекать. И тогда лень скажет:

- Давай все оставим до лучших времен... Летом на вилле вдвоем выйдем утром, сядем на берегу океана и потренируемся...

Были такие мысли у Вас? Вы думаете, летом на даче Вы позанимаетесь? К этому моменту Вам будут мешать мухи или комары. Глаза закроете, а комар летит... зи-и-и-и. Лень скажет:

- Давай поедем на Багамы, уж там-то нам никто не помешает...

Итак, не ждите каких-то особых условий. Действуйте в любой обстановке, используя для этого всякую возможность и время, если, конечно, у Вас есть цель.

Это один из способов, как обмануть лень. А если Вы скажете, что у Вас нет времени заниматься собой, то знайте, что сюрприз в красивой упаковке преподносит лень под названием "деловая колбаска".

Лень многолика и всегда найдет причину, чтобы остановить занятия. Будьте бдительны!

Вы замечали, как во время отжиманий или приседаний наступает момент, когда Вы начинаете делать над собой усилие. Мышцы говорят:

- Больше не могу! Сейчас копыта откину! А Ваша воля:

- Надо, Федя, надо!

Полезная тренировка начинается именно в тот момент, когда Вы заставляете, принуждаете себя к действию через "не могу", через "не хочу". В противном случае Вы тренируете безволие, тренируете свою слабость и поощряете лень.

Закон жизни таков: Вы никогда не остаетесь стоять на месте - или Вы идете вперед, или откатываетесь назад. Ежедневная малюсенькая победа над ленью тренирует волю. Ежедневная микроскопическая уступка лени развивает ее. Все! Третьего не дано!

Выбирайте одну сторону: или скатываться, или выкарабкиваться. 
Всякое Ваше действие служит или созиданию, или разрушению. "

А-БА-ЖА-Ю!!!! просто обожаю этот отрывок. Особенно весело, когда про виллу и Багамы. Прям с моих мозгов списано!))))

Удачного Всем дня!!!